Halo Bunda pada postingan kali ini Saya akan membagikan resep cara mengolah Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur sederhana yang dapat kamu coba
Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan. Selama ini, kamu mungkin lebih akrab dengan menu makanan orak-arik telur.
Cara Membuat Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
Telur isi sayur ini cocok untuk camilan atau lauk makan.
Dan cocok banget untuk kalian yang lagi diet tapi jangan di goreng dan ga ditambah sosis.
Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis Tidak boleh pakai sayur ya.
Cara membuat Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur enak ini hanya menggunakan 13 bahan saja dan cukup 3 langkah. Berikut resep mengenai cara membuat Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur selengkapnya yang bisa Sobat parektekan.
Bahan-Bahan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Silahkan Sobat siapkan 1 butir of telor.
- Silahkan kalian siapkan 3 ekor of sotong.
- Silahkan kalian siapkan of Udang secukup nya.
- Silahkan kalian siapkan 1 buah of wortel.
- Silahkan kamu siapkan 2 batang of buncis.
- Silahkan kamu siapkan Secukup of nya toge.
- Silahkan Bunda siapkan 2 siung of bawang putih.
- Silahkan kalian siapkan 3 siung of bawang merah.
- Silahkan kalian siapkan of Cabe rawit secukup nya.
- Silahkan Sobat siapkan of Penyedap rasa (royko).
- Silahkan kalian siapkan of Air secukup nya.
- Silahkan Bunda siapkan 1 sendok teh of minyak goreng.
- Silahkan Bunda siapkan of Air secukup nya.
Menu makan siang debm ala Bunda Nening di Grup FB Diet Debm. Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal. Sajikan makanan bernutrisi ini untuk keluarga tercinta. MAHI akan kembali menampilkan berbagai macam resep menarik dari teman-teman influencers.
Panduan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
- Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
- Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..
Jangan lupa, tetap lakukan rutinitas seperti biasa dan program diet ini akan sangat terbantu jika diikuti dengan olahraga. Menu sahur sehat yaitu menu sahur yang menggunakan banyak sayuran serta tak lupa yaitu lauk sebagai sumber protein buah serta susu. Bahan utama yang digunakan yaitu aneka jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, telur yang memiliki. Di dalam resep orak arik sayuran, selain terkandung telur, juga terdapat berbagai sayuran. Dalam mempersiapkan resep orak arik sayuran ini, waktu terlama yang dibutuhkan adalah saat memotong-motong sayuran.