Panduan Membuat Lumpia tuna rendah kalori yang Lezat

Hai Bunda di postingan kali ini Kami akan berbagi resep cara bikin Lumpia tuna rendah kalori enak yang dapat kamu coba

Lumpia tuna rendah kalori. Setiap hari menu minum petang nasi goreng, mi goreng, sandwich tuna, kuih-muih… alahai bosannya. Sesekali nak juga cuba menu lain yang lebih authentic dan Ya, saiznya kecil tapi ada sesetengah menu sebegini memang mengenyangkan dan ada yang sedap. Bukan sahaja sedap tapi rendah kalori.

Cara Membuat Lumpia tuna rendah kalori

Itulah daftar jenis makanan yang rendah kalori dan mengenyangkan. Jika anda adalah seorang vegetarian, anda amat beruntung karena Sekian artikel mengenai makanan yang rendah kalori dan mengenyangkan kali ini. Semoga dapat memberikan pengetahuan baru dan manfaat terbaik untuk. Cara buat Lumpia tuna rendah kalori lezat ini hanya menggunakan 15 bahan saja dan hanya 5 langkah. Dibawah ini resep mengenai cara buat Lumpia tuna rendah kalori selengkapnya yang dapat kamu simak.

Bahan-Bahan Lumpia tuna rendah kalori

Bahan yang diperlukan :

1. Silahkan Sobat siapkan 2 of tuna kalengan (diusahakan yg Isi air Kl adanya yg minyak bilas minyak nya ya).
2. Silahkan kamu siapkan of Kulit lumpia (saya beli yg instan di supermarket agar praktis).
3. Silahkan kalian siapkan of Bumbu halus.
4. Silahkan Sobat siapkan 3 of bawang merah.
5. Silahkan Sobat siapkan 1 of bawang putih besar (2 kalau kecil).
6. Silahkan Sobat siapkan 1/4 sdt of lada halus.
7. Silahkan Sobat siapkan of Bumbu lain.
8. Silahkan kalian siapkan 2 of daun jeruk.
9. Silahkan Bunda siapkan 100 ml of air.
10. Silahkan kalian siapkan 1 sdt of fiber creme pengganti santan.
11. Silahkan Bunda siapkan 1/4 sdt of garam.
12. Silahkan kamu siapkan 1/4 sdt of kaldu jamur.
13. Silahkan kalian siapkan 1/2 sdt of mentega.
14. Silahkan kamu siapkan of Semprotan minyak 0 kalori.
15. Silahkan kamu siapkan of Oven.

Grilled Tuna with Salad and Baguette. Jika Anda ingin membatasi asupan kalori, makanan rendah kalori yang padat nutrisi tentunya menjadi pilihan. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab nutrisi tubuh Anda juga harus tetap terpenuhi Kalori yang terkandung dalam ikan kod lebih rendah daripada salmon, tuna, sarden, makarel, dan ikan lainnya. Telur mengandung tinggi nutrisi dan cenderung rendah kalori dibandingkan makanan kebanyakan.

Panduan Lumpia tuna rendah kalori

Silahkan kamu simak panduan cara mengolah Lumpia tuna rendah kalori berikut ini :

1. Panaskan mentega tumis bumbu sampai harum dengan api kecil agar tidak gosong karena pakai sedikit mentega.
2. Masukan daun jeruk aduk sampai daun berbau wangi kemudian tuna yg sudah dibuang air nya dan di suwir2.
3. Masukan air,fiber creme, garam dan kaldu aduk sampai asat dan angkat.
4. Letakkan kulit lumpia di piring lalu letakkan tuna 2-3 sdt (selera) lipat dan ujung lipatan nya diberi air agar terus menempel.
5. Panaskan oven 180c panggang 25-30 menit jgn lupa dibalik ya agar rata warnanya.

Jika kamu tidak punya waktu untuk menyiapkannya, pilihlah tuna, salmon atau makarel kemasan Dendeng mengandung protein lebih besar daripada dua dada ayam, setengah kalori dari jambu. Bila ingin rendah kalori, coba yang ini. Masakan Italia atau cucina italiana memiliki beragam variasi berdasarkan daerahnya yang membentang mulai dari bagian Pegunungan Alpen sampai kawasan Mediterania yang beriklim subtropis. Ciri khas masakan Italia adalah sederhana dan hemat. Makanan rendah kalori sangat dibutuhkan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan.